Une heure à une heure et demie de méditation par jour est suffisant

Les instructions orales des lamas conseillent de méditer peu de temps et de nombreuses fois. On fait, par exemple, une session de dix minutes, aux termes desquelles, même si notre méditation est bonne, on fait une pause. Puis on reprend pour une autre courte session. On alterne ainsi temps de méditation et de pause, ce qui permettra à notre chiné de devenir de plus en plus clair et de plus en plus stable.

Extrait de l'article A l'aube du Mahamoudra - Esprit, Méditation et Absolu (strophe 16)