Cet atelier accessible à tous se déroule en visioconférence sur Zoom les jours de nouvelle lune et de pleine lune.
Lieu : Zoom
Horaire : lu, ma, me, je & ve : 18h30 / WE (sa & di) : 9h30
Durée : 1h00.
Condition d’accès : GRATUIT
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
Pour participer à la méditation, se connecter en suivant ce lien : https://www.zoom.us/fr/join et renseigner le code d'accès qui vous a été communiqué en réponse à votre demande de participation (via le formulaire ci-dessous).
Aperçu des exercices pratiqués lors de cet atelier :
- Ancrage à la terre,
- Conscientisation de l'axe et du centre énergétique,
- Exercices respiratoires (tel souffle tel mental, "allumer le feu", respiration spinale,...),
- Exercices de méditation dynamique,
- Sourire intérieur,
- Ouverture du "grand carrefour" des émotions : le Coeur,
- Tonglèn,
- L'état de non-pensée,
- Formuler une intention les jours de Nouvelle Lune,
- ...
Calendrier 2025
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| Lu. 13 jan. 18h30 | Me. 29 jan. 18h30 |
| Me. 12 fév. 18h30 | Ve. 28 fév. 18h30 |
| Sa. 15 mar. 9h30 | Sa. 29 mar. 9h30 |
| Di. 13 avr. 9h30 (MLU) | Di. 27 avr. 9h30 |
| Lu. 12 mai 18h30 (MLU) (Wesak - Buddha Purnima) |
Ma. 27 mai 18h30 |
| Sa. 11 juin 9h30 | Me. 25 juin 18h30 |
| Je. 10 juil. 9h30 | Je. 24 juil. 18h30 |
| Sa. 9 août 9h30 Di. 31 août 9h30 |
Sa. 23 août 9h30 |
| Di. 7 sept. 9h30 (ELT) | Di. 21 sept. 9h30 |
| Ma. 7 oct. 18h30 | Ma. 21 oct. 18h30 |
| Me. 5 nov. 18h30 (SPL) | Je. 20 nov. 18h30 |
| Ve. 5 déc. 18h30 (SPL) | Sa. 20 déc. 9h30 |
SPL : Super Pleine Lune
SNL : Super Nouvelle Lune
ELT : Eclipse Lunaire Totale
MLU : Micro Lune
