Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois non violent souvent réduit à une gymnastique dite de santé ou à une méditation en mouvement. Cet art gestuel qui est aussi une méthode efficace de gestion du stress a pour objet le travail de l'énergie interne appelée Qi.
Depuis des milliers d’années, les pratiquants connaissent les bienfaits de la méditation, ce que confirment les recherches scientifiques de ces dernières décennies. Méditer ne nécessite pas d'être un ascète et de se retirer du monde pour pratiquer.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires dans un état d'esprit méditatif calme.
Lieu : dans la salle située au 1er étage de l'immeuble de l’AGISC (service des sports de Comines)
Durée : 1h00.
Condition d’accès : 25€ la carte de 10 séances, 3,50€ la séance d’essai
Equipement conseillé : vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation : AGISC, service des sports de Comines
Animation bénévole : Patrick Maton
La méditation repose sur la découverte qu’il y a en nous une ressource qui ne repose pas sur la volonté, c’est l’attention. Être attentif, c’est juste “déployer ses antennes intérieures”, être un peu plus ouvert, plus curieux, plus alerte. Méditer, c’est entraîner et renforcer l’attention tout en développant progressivement la conscience d'être son propre observateur. Plus d'infos sur la méditation.
Lieu : Zoom
Horaire : lu, ma, me, je & ve : 18h30 / WE (sa & di) : 9h30
Durée : 1h00.
Condition d’accès : GRATUIT
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
Pour participer à la méditation, se connecter en suivant ce lien : https://www.zoom.us/fr/join et renseigner le code d'accès qui vous a été communiqué en réponse à votre demande de participation (via le formulaire ci-dessous).
Le Taïchi-Qigong est un ensemble d’exercices de Qigong qui est basé sur la philosophie du Taïchi et extrait des mouvements du Taïchi Chuan de style Yang. Cette discipline met l'accent sur la pleine conscience des sensations internes générées par l'exécution des mouvements lents synchronisés avec la respiration. C’est une routine d'exercices esthétique et fluide s’apparentant à une méditation dynamique qui, si elle est pratiquée régulièrement, procure joie, détente et santé. Plus d'infos sur le Taïchi et le Qi Gong.
Lieu : Dojo, rue des Arts 2, 7780 COMINES (B)
Horaire : 10h00-11h30
Condition d’accès : 25€ la carte de 10 séances, 3,50€ la séance d’essai
Équipement conseillé : vêtements amples et souples et grosses chaussettes
Attention ! Les chaussures sont interdites sur le tatami.
Organisation : AGISC, service des sports de Comines
Animation bénévole : Patrick Maton
Lieu : Zoom
Horaire : 18h30-19h30
Durée : 1h00.
Condition d’accès : abonnement annuel (70€)
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
- Ancrage à la terre,
- S'établir correctement dans la posture assise,
- Conscientisation et activation de l’axe énergétique et du centre énergétique,
- Exercices respiratoires (Tonglèn, Toumo, Liu Zi Jue, respiration spinale, orbite microcosmique...)
- Sourire intérieur,
- Ouverture et harmonisation du “grand carrefour” des émotions : le Coeur,
- S’établir dans la conscience de l’instant présent,...
Avril 2008 – Patrick Maton(1) crée l’association de fait “Arts taoïstes” dont l’objet est l’organisation et l’animation de cours hebdomadaires de méditation, de qigong et de taïchi chuan. Bien que pratiquant ces disciplines depuis près de trente ans, il n’a jamais cessé de se perfectionner auprès de maîtres chinois.
Septembre 2021 – Les ateliers de méditation de pleine lune et de nouvelle lune en visioconférence sont dorénavant gratuits et accessibles à tous.
Les cours hebdomadaires de méditation quant à eux sont animés en visioconférence et demeurent accessibles moyennant un abonnement annuel.
Novembre 2021 – Dissolution de l’association Arts taoïstes et fin des cours hebdomadaires de qigong et de taïchi chuan en présentiel.
1er juillet 2022 – Aujourd’hui retraité, Patrick M. continue d’enseigner bénévolement la méditation mais uniquement en visioconférence. L’intitulé du site internet devient “Voie du Milieu”.
Les cours de méditation du vendredi matin et de Taïchi-Qigong du lundi matin sont organisés par l'AGISC (service des sports de Comines-Warneton).
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