Atelier de Méditation (jeudi soir)
Cet atelier accessible à tous se déroule en visioconférence sur Zoom le jeudi.
Lieu : Zoom
Horaire : 18h45-19h45
Durée : 1h00.
Condition d’accès : abonnement annuel (70€)
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
Aperçu des exercices pratiqués dans cet atelier :
- Ancrage à la terre,
- S'établir correctement dans la posture assise,
- Conscientisation et activation de l’axe énergétique et du centre énergétique,
- Exercices respiratoires (Tonglèn, Toumo, Liu Zi Jue, respiration spinale, orbite microcosmique...)
- Sourire intérieur,
- Ouverture et harmonisation du “grand carrefour” des émotions : le Coeur,
- S’établir dans la conscience de l’instant présent,...
Atelier bimensuel de méditation (visioconférence)
Cet atelier accessible à tous se déroule en visioconférence sur Zoom les jours de nouvelle lune et de pleine lune.
Lieu : Zoom
Horaire : lu, ma, me, je & ve : 18h45 / WE (sa & di) : 9h30
Durée : 1h00.
Condition d’accès : GRATUIT
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
Pour participer à la méditation, se connecter gratuitement en suivant ce lien : https://www.zoom.us/fr/join et renseigner le code d'accès qui vous a été communiqué en réponse à votre demande de participation (via le formulaire ci-dessous).
Atelier de méditation (vendredi matin)
Cet atelier accessible à tous se déroule chaque vendredi à 10h00
Lieu : dans la salle située au 1er étage de l'immeuble de l’AGISC (service des sports de Comines)
Durée : 1h00.
Condition d’accès : 25€ la carte de 10 séances, 3,50€ la séance d’essai
Equipement conseillé : vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation : AGISC, service des sports de Comines
Animation bénévole : Patrick Maton
Pourquoi méditer ?
La méditation repose sur la découverte qu’il y a en nous une ressource qui ne repose pas sur la volonté, c’est l’attention. Être attentif, c’est juste “déployer ses antennes intérieures”, être un peu plus ouvert, plus curieux, plus alerte. Méditer, c’est entraîner et renforcer l’attention tout en développant progressivement la conscience d'être son propre observateur. Plus d'infos sur la méditation.
Atelier de Taïchi-Qigong (lundi matin)
Le Taïchi-Qigong est un ensemble d’exercices de Qigong qui est basé sur la philosophie du Taïchi et extrait des mouvements du Taïchi Chuan de style Yang. Cette discipline met l'accent sur la pleine conscience des sensations internes générées par l'exécution des mouvements lents synchronisés avec la respiration. C’est une routine d'exercices esthétique et fluide s’apparentant à une méditation dynamique qui, si elle est pratiquée régulièrement, procure joie, détente et santé. Plus d'infos sur le Taïchi et le Qi Gong.
Lieu : Dojo, rue des Arts 2, 7780 COMINES (B)
Horaire : 10h00-11h30
Condition d’accès : 25€ la carte de 10 séances, 3,50€ la séance d’essai
Équipement conseillé : vêtements amples et souples et grosses chaussettes
Attention ! Les chaussures sont interdites sur le tatami.
Organisation : AGISC, service des sports de Comines
Animation bénévole : Patrick Maton
