Atelier de Méditation (jeudi soir)
Cet atelier accessible à tous se déroule en visioconférence sur Zoom le jeudi.
Lieu : Zoom
Horaire : 18h30-19h30
Durée : 1h00.
Condition d’accès : abonnement annuel (70€)
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
Aperçu des exercices pratiqués dans cet atelier :
- Ancrage à la terre,
- S'établir correctement dans la posture assise,
- Conscientisation et activation de l’axe énergétique et du centre énergétique,
- Exercices respiratoires (Tonglèn, Toumo, Liu Zi Jue, respiration spinale, orbite microcosmique...)
- Sourire intérieur,
- Ouverture,activation et harmonisation du “grand carrefour” des émotions : le coeur,
- S’établir dans la conscience de l’instant présent,...
Aucun commentaire
Atelier bimensuel de méditation (visioconférence)
Cet atelier accessible à tous se déroule en visioconférence sur Zoom les jours de nouvelle lune et de pleine lune.
Lieu : Zoom
Horaire : lu, ma, me, je & ve : 18h30 / WE (sa & di) : 9h30
Durée : 1h00.
Condition d’accès : GRATUIT
Équipement et tenue conseillés :
- une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone et éventuellement un casque audio,
- des vêtements amples et souples (et éventuellement un zafu)
Organisation et Animation bénévole : Patrick Maton
Pour participer à la méditation, se connecter gratuitement en suivant ce lien : https://www.zoom.us/fr/join et renseigner le code d'accès qui vous a été communiqué en réponse à votre demande de participation (via le formulaire ci-dessous).
Atelier de Taïchi-Qigong (lundi matin)
Le Taïchi-Qigong est un ensemble d’exercices de Qigong qui est basé sur la philosophie du Taïchi et extrait des mouvements du Taïchi Chuan de style Yang. Cette discipline met l'accent sur la pleine conscience des sensations internes générées par l'exécution des mouvements lents synchronisés avec la respiration. C’est une routine d'exercices esthétique et fluide s’apparentant à une méditation dynamique qui, si elle est pratiquée régulièrement, procure joie, détente et santé. Plus d'infos sur le Taïchi et le Qi Gong.
Lieu : Dojo, rue des Arts 2, 7780 COMINES (B)
Horaires :
- Tous niveaux : 10h00-11h00
- Anciens : 11h00-11h30
Condition d’accès : 25€ la carte de 10 séances, 3,50€ la séance d’essai
Équipement conseillé : vêtements amples et souples et grosses chaussettes
Attention ! Les chaussures sont interdites sur le tatami.
Organisation : AGISC, service des sports de Comines
Animation bénévole : Patrick Maton
