Cycle circadien
Glossaries
Cycle circadien
Synonyms:
rythme circadien
Le cycle circadien est une horloge biologique interne d'environ 24 heures qui régit des fonctions corporelles comme le sommeil, la température et la libération d'hormones. Ce rythme est synchronisé par la lumière du jour, qui signale au cerveau de réduire la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Un dérèglement de ce cycle peut avoir des effets négatifs sur la santé, comme des troubles du sommeil, de l'humeur et une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires ou métaboliques.
