Auto-grandissement

L'auto-grandissement permet un réveil des muscles profonds du rachis, pour limiter les courbures et redresser la colonne vertébrale. L’auto-grandissement permet dedévelopper plus de conscience sur les sensations subtiles présentes à l’intérieur du corps. S’auto-grandir amène un meilleur ressenti de ce qu’on est en train d’activer dans les postures et de construire la capacité à observer des sensations plus internes.