Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois non violent souvent réduit à une gymnastique dite de santé ou à une méditation en mouvement. Cet art gestuel qui est aussi une méthode efficace de gestion du stress a pour objet le travail de l'énergie interne appelée Qi.
Depuis des milliers d’années, les pratiquants connaissent les bienfaits de la méditation, ce que confirment les recherches scientifiques de ces dernières décennies. Méditer ne nécessite pas d'être un ascète et de se retirer du monde pour pratiquer.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires dans un état d'esprit méditatif calme.
Lorsque nous sommes reconnaissants pour les expériences que nous avons attirées dans notre vie, l’univers nous récompense. Peu importe que nous les ayons jugées positives ou négatives dans le passé.
Cette récompense prend la forme de situations et d’événements que nous avons besoin d’apprendre, de mûrir et de développer dans le monde de la matière en tant qu’êtres humains.
A chaque fois que nous exprimons notre gratitude pour avoir vécu une expérience particulière, l’univers perçoit que nous sommes prêts pour la suite et nous envoie une nouvelle expérience.
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Extraits du livre "Prendre soin de l'enfant intérieur" de Thich Nhât Hanh
[...] L’enfant blessé est présent dans chacune de nos cellules. Il n’y en a pas une seule qui ne le porte pas en elle. Nul besoin de regarder loin dans le passé pour le trouver. Il suffit d’y être attentif, et le voilà qui nous apparaît. Sa souffrance est inscrite en nous à cet instant, maintenant. Si la souffrance est présente dans chacune des cellules de notre corps, les graines de compréhension et de bonheur véritable héritées de nos ancêtres le sont également. Elles sont là, à notre disposition.
« Lâcher prise » est une expression à la mode, c’est-à-dire utilisée sans modération et parfois sans raison. Originellement comprise comme l’opposé de « tenir bon », ou « ne pas céder », cette formule désignait à l’origine une qualité positive : l’endurance, la résistance aux agressions reçues de l’extérieur.
Cette qualité, la langue chinoise l’écrit avec un idéogramme différent de ceux que l’on traduit par « non-agir », un très bel idéogramme : 忍 rěn, composé du caractère indiquant le tranchant du couteau (刃) combiné avec le signe du cœur (心), significateur général des sentiments. On y lit donc l’évocation délicate de cette force psychologique qui fait que, quoi que puisse endurer une personne, rien ne pourra émousser le fil de son cœur.
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Les bija (sanskrit : semences, germes) sont des phonèmes monosyllabiques avec une prononciation spécifique à la base de la construction de la plupart des mantras de l’hindouisme, du bouddhisme, du tantrisme. Ils sont considérés comme des "vibrations" de la conscience primordiale créatrice. Om̐/AUM est le bija le plus connu, il est dit "Pranava" soit "celui qui contient tous les autres bija". Le bija, au contraire de certains mantras, n’a pas de signification particulière, il est le "verbe créateur" avec un pouvoir de guérison. Le bija est également perçu comme la vibration sonore d’une divinité contenant en germe tous ses pouvoirs.
La syllabe Om est Brahman. (...) Cette syllabe Om nous permet de nous unir à l'Atman suprême qui s'est manifesté
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L’intention tient sa puissance dans sa provenance. Vient-elle d’une peur, d’une souffrance, d’un calcul par intérêt égotique ou du cœur ?
Ton intention crée tes pensées ; tes pensées créent ta réalité.
Bouddha
L’intention consciente ou la mémoire inconsciente, est à la racine de notre expérience intérieure. Elle est la graine, la fleur et le fruit de l’expérience. De ce fait, la qualité de l’intention déterminera la qualité de notre expérience. Une intention du cœur sera chaude et nous remplira d’amour ; alors qu’une intention, provenant de l’ego-mental, sera froide et calculée.
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Les cours de Taïchi-Qigong du lundi matin sont organisés par l'AGISC (service des sports de Comines-Warneton).
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