Selon Thich Nath Hahn, la Pleine Conscience est une énergie que nous générons lorsque nous ramenons notre esprit à notre corps et que nous entrons en contact avec ce qui se passe dans le moment présent, en nous et autour de nous
Nous prenons conscience de notre respiration et revenons à notre corps, pleinement présent pour nous-mêmes et pour tout ce que nous faisons. L’énergie de la Pleine Conscience nous aide à toucher profondément la vie tout au long de la journée, que nous nous brossions les dents, que nous fassions la vaisselle, que nous allions travailler à pied, que nous mangions ou que nous conduisions. Nous pouvons être attentifs en étant debout, en marchant ou allongés, en parlant, en écoutant, en travaillant, en jouant et en cuisinant.
La Pleine Conscience n’est pas une tâche difficile. C’est très agréable et relaxant, et elle ne demande pas de temps supplémentaire. C’est un art de trouver des moyens créatifs de générer l’énergie de la pleine conscience, de la paix et du bonheur dans la vie de tous les jours. Et lorsque nous pratiquons la Pleine Conscience avec d’autres membres de la communauté, comme nous le faisons au Village des Pruniers, nous générons une puissante énergie collective qui peut nous aider à guérir et à transformer notre vie et celle du monde. “Je suis arrivé, je suis chez moi” signifie : Je ne veux plus fuir. J’ai couru toute ma vie, et je ne suis arrivé nulle part. Maintenant, je veux m’arrêter.
Ma destination est l’ici et maintenant, le seul moment et le seul endroit où la vraie vie est possible.
Auteur : Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh (1926-2022) a été un pionnier de la Pleine Conscience en Occident dès le début des années 1970, en développant de nouvelles façons d’appliquer la sagesse ancienne aux défis de la vie moderne.
