La verticalité de la colonne vertébrale est fondamentale dans le Taichi et le Qigong
- Détails
La colonne vertébrale est l’axe central ; le sacrum (os du coccyx) en est le fondement. Pendant la pratique, la colonne vertébrale doit être droite, avec une sensation d’extension vers le bas qui atteint le sacrum.
Le coccyx doit se replier vers l’intérieur, comme un chat qui rentre sa queue ; le Dantian s’élargit légèrement et le Mingmen (Porte de la vie) s’ouvre.
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